やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続

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　恥ずかしながら知りませんでした！、こんなダイエット法があるんですね
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう
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　うどんと言えば炭水化物、パン、白米、中華めん、など炭水化物量が多いと思ってしまうのですが、時は意外に少なく、他と比べて「ぶっちぎりで！」で低いんだそうです。
　さらにカロリーでは、茹でた状態のうどんは、100gあたり105kcal程度で、白いごはんが100gあたり160kcalで、主食としてはわりと低カロリー。
　なんといっても低カロリー、低炭水化物以外のうどんのダイエット効果といえば、やはり『コシ』です。
　これは試してみてもいいなと思いました。
　くわしくは、こちらのページを参考にしてみてください。
　http://www.diet-pinky.com/tane/udon.html
　それにしても、焼き鳥ダイエット、するめダイエットなど、いろんなダイエット法があり、ついニヤリとしてしまいました。

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この夏、一番売れました　
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ

　まだまだ暑い日があります！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
　そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

「　大宜味村の押川産シークヮーサー」
　薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

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　「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス　代表　山口　淳
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