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Posted by みやchan運営事務局 at

2012年05月03日

ランチの定番はハンバーグ?

大型連休はハンバーグで?

宮崎市内の大島通線沿いにある「ななこカフェ」
4月にリニューアルオープンして、フレッシュなスタッフや新しくなったメニューが好評で、
毎日多くのお客でにぎわっています。

人気メニューは、ハンバーグとパスタです。

パスタランチは ペスカトーレなど週かわりで1,050円
サラダ、スープ、デザート、ドリンク付きで、このお値段はお得です。


身体に優しいチキンハンバーグ
チキンは、カロリーが低く、たんぱく質を摂取するのに最適

特製ハンバーグセット 1,180円

特製ハンバーグ
スープ、サラダ、ライス、デザート、ドリンクが付きます

ななこカフェ
営業時間 11:00~22:00
宮崎市大島町原ノ前1445-70
電話 0985-73-9324

まだ行ったことのない方はぜひ訪れて味わってみてください。

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「オフィス環境改革で儲けるセミナー」


http://docs.com/K9HY

今すぐオフィスを見渡してください
その環境で儲けを生み出すことができますか?

「オフィスで探しものをするのにどれくらい時間をかけていますか?」
「必要な資料をすぐに見つけられますか?」
「そのオフィスであなたの頭の中は整理できる環境ですか?」
そして… 「そのオフィスで『儲け』を生み出すことができますか?」

儲けていない会社の多くは、『儲ける環境』になっていないことが原因なのです。
ある調査によると、オフィスでの探しものに費やす時間は1 年間で1 人あたり平均150 時間と言われています。
これをコストに換算するといったいいくらになるでしょう?
また、新しい商品やサービスを生み出すために「考える」ことが必要になります。
はたして『儲け』を生み出すアイデアを創りだすのにどのくらいの時間をかけているでしょうか?
儲けを生み出したければ、「見た目」と「思考」のオフィス環境を美しくすることが必要なのです。
このセミナーでは、「見た目」と「思考」のオフィス環境を改善することでどうして『儲け』につながるのか、さらにどのようにすれば『儲けるオフィス』を作れるのかを皆さまにお伝えします。

★「オフィス環境改革で儲けるセミナー」★

【開催日時】5月16日(水)13:30〜16:30(開場13:10〜)

【開催場所】JA アズム本館一階中会議室宮崎市霧島一丁目1−1

【会費】無料

【定員】30名限定

【申し込み】事前登録
下記FAX・インターネットにてお申し込み下さい
http://kokucheese.com/event/index/34194/
FAX : 0985−52−1820

講師
古賀弘規 ユーアンドミークリエイト(株) 代表取締役
別名たぬきコーチ。コーチングや会議の技術ファシリテーションなどを用いて、組織内のコミュニケーションの促進と人財育成の事業を展開。楽しく笑顔になれる組織づくりのサポートを独自のワークで展開中。

山口淳 スキャン・オーガナイズシステム(株) 代表取締役
ライフオーガナイザー1 級。小さな会社やお店の「片づけを通して効率化や利益アップのお手伝い」を使命としている。タイムマネジメントや継続法などでセミナーを開催中。

飯地正浩 スキャン・オーガナイズシステム(株)
東京でシステムエンジニアとして企業間ネットワークの設計や業務ソフトの開発に携わる。宮崎にUターンし半導体製造のシステム開発、運用に携わる。グループウェアのシステム構築を得意とする。

  


Posted by やんち at 05:24Comments(0)ダイエット

2012年04月26日

人気メニューは、ハンバーグとパスタ

大島通線沿いにある「ななこカフェ」

人気メニューは、ハンバーグとパスタだそうです。

今週のパスタランチは ペスカトーレ
1,050円
サラダ、スープ、デザート、ドリンク付きで、このお値段はお得です。


身体に優しいチキンハンバーグ
チキンは、カロリーが低く、たんぱく質を摂取するのに最適

特製ハンバーグセット 1,180円

特製ハンバーグ
スープ、サラダ、ライス、デザート、ドリンクが付きます

ななこカフェ
営業時間 11:00~22:00
宮崎市大島町原ノ前1445-70
電話 0985-73-9324

ぜひ一度訪れて味わってみてください。フレッシュなスタッフばかりですよ
  


Posted by やんち at 08:02Comments(2)ダイエット

2012年04月01日

ななこカフェ、リニューアルオープン

ななこカフェ、リニューアルオープン




 宮崎市大島通線沿いの「ななこカフェ」が新しく生まれ変わってきょう、リニューアルオープン

 若いスタッフが元気に迎えてくれます。

 特製ハンバーグや週変りのパスタが好評でした

 ぜひ一度行ってみてください。




その「ななこカフェ」でリニューアル記念イベントを開催

茨木清貴先生の書画教室「楽気塾」、宮崎で初開催

各地で書画教室を開催されている茨木清貴先生をお招きして、
書画教室「楽気塾 」を4月11日(水)に開催いたします♪

4月11日(水) 12:00~13:00 ランチタイム 13:00~16:00 書画教室
場所:ななこカフェ 宮崎市大島町原ノ前1445-70
Tel&Fax (0985)73‐9324
参加費:¥4000
定員:12名 (先着順となりますので、予めご了承ください)

これまで、ハガキ販売やイベントやフェイスブックを通して大人気の書画教室、しかし開催地は熊本や東京、各地ではあったものの、宮崎では未開催でした。
この茨木清貴先生の書画教室を、宮崎市内で開催し、その楽しさを体験、実感していただこうというイベントです。
しかも、4月1日にリニューアルオープンした「ななこ」で美味しさたっぷりのランチも味わえるというぜいたくなイベントです。

当日は筆、墨、紙などは主催者が準備いたします。

宮崎で初めての開催です。ぜひ書画の楽しさを体験してみませんか?

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お申し込みは、ななこカフェへ  


Posted by やんち at 16:47Comments(0)ダイエット

2012年02月07日

江戸そぱ


 ゆったりとした空間でおもてなし。香り立つ十割そばを堪能してきました。

 すぐ北にさいたま新都心が待つ浦和区上木崎。「孤丘」は平成21年秋に開店。
 江戸前の伝統と技術を受け継ぐ江戸そぱだそうです。
 

 しっとりと落ち着いた土壁を抜けて入口の扉を押せば、高い天井、フロアに天然石を使った床のメイン客室です。
 客席はわずか32席。ゆったりとした空間、大きなガラス窓から眺める中庭。

 3室の離れ(個室)があり、こちらでは1室6名様まで周りに気兼ねなく食事を楽しめます。

 近くに行かれた時には寄ってみてはいかがですか…。

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売り込むのは今日で終わり。断られるのも今日で終わり。
売り込まないから…お客様が増える!?
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 残り あと13席です お早めにお申し込みください

 ◆紹介をお願いしないのに
  紹介率98%の銀座3丁目高額治療院

  
  2年目以降、リピート客も新規客も増えたのはなぜか?

 ◆その他、成功事例  前回と内容は異なり、新たな内容がお聞きになれます。


再び!
2012年2月14日(火) 「お客様が増える!セミナー」開催します

大好評だった村上 透先生の「お客様が増える!講演会」の第2弾、2012年第1回目を開催します。
ぜひ早めにお申し込みください。


とき 2012年2月14日(火) 18:30~20:30 
ところ 宮崎市 宮日会館 10階第3会議室 
参加費 3,000円
定員 50名

前回の参加者の声(一部)
「今晩は大変有意義な会を提供いただき、ありがとうございましたぁ!
業種は違えど通じるものが沢山ありました。 
なお一層精進しますm(__)m」

「宮崎の講演会から帰ってきました!
非売三原則。勉強になりました。
やんちさん、村上先生、ありがとうございました(^-^)/」

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参加申込書
お名前
ご住所 〒
電話番号
メールアドレス
............................................................................................
宮日会館の地図はこちら

大きな地図で見る

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 突然、お客様が訪問してきたとき、玄関や居間にすぐにご案内できますか?

 そうじや片づけの相談やお手伝い、お気軽に下記やんちオフィスへご連絡ください。

 
 オーガナイズとは何?
 自分の「大切」「必要」「好き」は何?をいっしょに考え、単にモノを捨てたり、収納の問題を解決したりするだけでなく、時間や情報、暮らし方や人生の見直しまでを仕組みを作り上げて続けることを言い、それをサポートする整理のプロがライフオーガナイザーです。
 こんにちは、ライフオーガナイザー1級のやんち(山口 淳)です
 これまでの日本で一般的な整理・収納や片づけの手法と、オーガナイズの違いは、空間の整理よりも思考や感情の整理を重要視することです。部屋の片づけや整理を始める前に、まず、生き方や暮らし全般の見直しをします。そうすることで、自分に必要なモノやいまやるべきことが分かり、作業がスムーズにはかどります。 
 わたしの「心地いい」をつくるのがライフオーガナイズです。
.................................................................................

 部屋が片づかない状況には、おもに3つの理由が…
 ①片づけや収納方法を知らない
 ②出産や引越し直後など、環境や状況の変化が原因で、片づけられない状況に陥っている
 ③心理的原因、心や身体の病気、脳の機能障害のために慢性的に片づけられず、生活の質が落ちている
 ③の場合は自力で改善するのが難しいかもしれません。
 しかし、それ以外のほとんどの場合、オーガナイズの手法を学べば、自分の手で暮らしを改善できるはずです。
 
 お問合せ・お申込先は…
 やんちオフィス 代表 山口 淳
 〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
   TEL:0985-52-1820  FAX:0985-52-1820
 ホームページ:http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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 フェイスブック( facebook)でも情報を発信しています。https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi?ref=tn_tnmn
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Posted by やんち at 06:08Comments(0)ダイエット

2012年02月06日

意識してよい習慣を身につけなければ


「意識してよい習慣を身につけなければ、悪い習慣を無意識に身につけてしまう」 (マーク・マットソン)
 「年収1500万円vs年収500万円」600人調査で見えた
 Q.毎日、30分以上走るなど、通勤とは別に運動のための時間を確保している
 A.年収1500万円以上 あてはまる 14.0% 少しあてはまる 24.8% ⇒ 38.8%
  年収500万円台 あてはまる 6.2% 少しあてはまる 11.1% ⇒ 17.3% (プレジデント2012.1.30号より)

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Posted by やんち at 07:10Comments(0)ダイエット

2012年02月05日

「ごんぐりかき揚げ丼」

 
 先日のランチは、仕事で訪問した日向市の「海の駅 ほそしま」で…
 珍しいからとすすめられて注文したのが「ごんぐりかき揚げ丼」。
 ごんぐりとは、まぐろの胃袋のことで、県内の漁業の盛んなところでは昔から食べられているそうです。
 まぐろの「ごんぐり煮」も郷土料理として食堂や料理屋で気軽に食べることができる一品。
  結構噛みごたえがあり、おなかにたまります。
 あら炊き汁に小鉢などがついてた定食で、なんと600円、おススメです
 「海の駅 ほそしま」 
 営業時間:レストラン 11:00~15:00 物産館 10:00~17:00 (毎週月曜日定休 ※祝日の場合は翌日)
topics
 http://www.jf-hyugashi.jp/index.html


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 部屋が片づかない状況には、おもに3つの理由が…
 ①片づけや収納方法を知らない
 ②出産や引越し直後など、環境や状況の変化が原因で、片づけられない状況に陥っている
 ③心理的原因、心や身体の病気、脳の機能障害のために慢性的に片づけられず、生活の質が落ちている
 ③の場合は自力で改善するのが難しいかもしれません。
 しかし、それ以外のほとんどの場合、オーガナイズの手法を学べば、自分の手で暮らしを改善できるはずです。
 
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Posted by やんち at 07:15Comments(0)ダイエット

2012年02月03日

「都農ふぐ丼」がデビュー


 宮崎県都農町の特産シロサバフグの魅力が詰まった「都農ふぐ丼」が今月デビューしました。
 町内の居酒屋など4店舗で提供するそうです。
 都農ふぐ丼は焼っ切りを白ご飯にのせ、3種類のたれを添えるのが特徴。地元産の梅だれ、フグだし(煮こごり)、もみじおろしをかけながら味わう。
 ある店では、有田焼の器で豪華さを演出する一方で、吸い物や小鉢も付けて880円。
 シロサバフグは日向灘で10月から2月末ごろに捕れ、重さ100グラム以上などの基準を満たすと県認証ブランド「みやざき金ふぐ」と呼ばれています。
 地元では身を軽くあぶり、そぎ切りにした「焼(や)っ切(き)り」が「最もうまい食べ方」とされています。

 2010年の家畜伝染病・口蹄疫(こうていえき)の被害が集中した児湯郡を盛り上げようと新富、高鍋両町でも、ご当地丼を試作中で、3町一帯を「丼(どんぶり)街道」(仮称)と名付けてアピールする計画もあります。
 新富町は塩焼きウナギと卵の丼で、来月下旬のデビューを目指し、高鍋町は新年度の予定で「ロールキャベツ丼」に挑戦しているとのことです。

 楽しみですね

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Posted by やんち at 06:19Comments(0)ダイエット

2012年02月02日

17歳女子は全国1位の肥満度!


 本県は全国に比べ、男女とも肥満気味の子どもの出現率が高く、痩せた子どもの出現率は低い―。県が実施した本年度の学校保健統計調査(速報値)で、こんな結果が明らかになった。

 県統計調査課によると、肥満度が20%以上の「肥満傾向児」の出現率が高いのは、男子が15歳で18.52%(全国11.99%)、女子は12歳で13.60%(同8.51%)だった。出現率は、男子が9、17歳を除く年齢で全国平均より高く、女子も5、16歳を除いて全国より高いなど全体的に肥満傾向が顕著になっている。中でも17歳女子は12.91%(同7.76%)で全国1位だった。

 宮崎日日新聞 より
 http://www.the-miyanichi.co.jp/contents/?itemid=43505&catid=74&blogid=13&catid=74&blogid=13  


Posted by やんち at 06:01Comments(0)ダイエット

2012年01月28日

「やらないことを決める」のはカンタン


 やらないことを決める

 「新聞は毎朝きちんと読むもの、という観念を捨てて見出しだけさっと見る。新聞より、日中、多くの人と会って得る生きた情報のほうが役に立つことが多いですから、じっくり読むのは夜、家に帰ってからでも間に合いますしね」  (広野道子)
   プレジデント別冊 2011.6.16 より

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セミナー開催のご案内

 ■お片づけミニセミナー 【個人向け】

 「マイホームや今の住まい…それは「自分や家族の大切な居場所」。もっと心地よく暮らすコツは?
 
 なりたい自分、ありたい暮らし、そんな事を考えるきっかけになります。心も空間もスッキリをめざしませんか?

 日時:2月2日(木)午前10:00~11:00
 会場:講師自宅(宮崎市江南2-21-34)  
 講師:山口 淳(ライフオーガナイザー1級)
 参加費:1,000円
 お一人からお申込み受けさせていただきます。
 前日までにお申し込みください。電話・ファックス・メール・フェイスブックでどうぞ

............................................................................................. 
参加申込書
お名前
ご住所 〒
電話番号
メールアドレス
............................................................................................

 住まい、暮らし、情報そして人生をより豊かにするお手伝いをするのがライフオーガナイザーです。
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Posted by やんち at 06:18Comments(0)ダイエット

2012年01月18日

ごぼうの洋風混ぜご飯

 きょうの献立情報
 写真はイメージです

 2人分で、ごぼう80g、鶏モモ肉1/2枚、ご飯300gを用意します。
 ごぼうはささがきにして、水にさらします。鶏肉はひと口大に切ります。
 揚げ油を熱し、水けを切ったごぼうを素揚げし、塩適量を振ります。
 フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、鶏肉を炒め、塩、こしょう各適量を振ります。
 キッチンペーパーで余分な脂を取り除き、白ワイン大さじ1/2、コンソメスープ大さじ1を加えて炒めます。
 ボウルに温かいご飯を入れ、鶏肉を汁ごと加えまぜます。さらにごぼうを加えて混ぜ、塩、こしょう各適量で味を調えます。器に盛り、みじん切りのパセリ少々を散らします。 (1人分436kcal)

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 ■お片づけミニセミナー 【個人向け】

 「マイホームや今の住まい…それは「自分や家族の大切な居場所」。もっと心地よく暮らすコツは?
 
 なりたい自分、ありたい暮らし、そんな事を考えるきっかけになります。心も空間もスッキリをめざしませんか?

 日時:1月19日(木)午前10:00~11:00
 会場:講師自宅(宮崎市江南2-21-34)  
 講師:山口 淳(ライフオーガナイザー1級)
 参加費:1,000円
 お一人からお申込み受けさせていただきます。
 前日までにお申し込みください。電話・ファックス・メール・フェイスブックでどうぞ

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2012年2月14日(火) 「お客様が増える!セミナー」開催決定しました

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とき 2012年2月14日(火) 18:30~20:30 
ところ 宮崎市 宮日会館 10階第3会議室 
参加費 3,000円
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 自分の「大切」「必要」「好き」は何?をいっしょに考え、単にモノを捨てたり、収納の問題を解決したりするだけでなく、時間や情報、暮らし方や人生の見直しまでを仕組みを作り上げて続けることを言い、それをサポートする整理のプロがライフオーガナイザーです。
 こんにちは、ライフオーガナイザー1級のやんち(山口 淳)です
 これまでの日本で一般的な整理・収納や片づけの手法と、オーガナイズの違いは、空間の整理よりも思考や感情の整理を重要視することです。部屋の片づけや整理を始める前に、まず、生き方や暮らし全般の見直しをします。そうすることで、自分に必要なモノやいまやるべきことが分かり、作業がスムーズにはかどります。 
 わたしの「心地いい」をつくるのがライフオーガナイズです。
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 部屋が片づかない状況には、おもに3つの理由が…
 ①片づけや収納方法を知らない
 ②出産や引越し直後など、環境や状況の変化が原因で、片づけられない状況に陥っている
 ③心理的原因、心や身体の病気、脳の機能障害のために慢性的に片づけられず、生活の質が落ちている
 ③の場合は自力で改善するのが難しいかもしれません。
 しかし、それ以外のほとんどの場合、オーガナイズの手法を学べば、自分の手で暮らしを改善できるはずです。
 
 お問合せ・お申込先は…
 やんちオフィス 代表 山口 淳
 〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
   TEL:0985-52-1820  FAX:0985-52-1820
 ホームページ:http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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 フェイスブック( facebook)でも情報を発信しています。https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi?ref=tn_tnmn
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2012年01月16日

作ってみよう

かんたんレシピのご紹介 ~お試しになってみてはいかがでしょうか?

 お魚カレー揚げ野菜あんかけ

 材料 4人分
 ・サバ……一切れ25~30g×8切れ  ・玉ねぎ……1/2個   ・にんじん……1/4本
 ・もやし……1/4袋  ・青ネギ……5g ・片栗粉……大さじ1/2  ・塩……適量  コショウ……適量
 A ・だし汁……1カップ ・酢……大さじ2 ・しょうゆ……大さじ1強 ・料理酒……小さじ2
   ・砂糖……大さじ1
 衣 ・小麦粉……適量  ・カレー粉……適量  ・水……適量

 作り方
 ①サバは3枚におろし、骨を抜く
 ②サバに塩・コショウをふり、8切れに切る
 ③小麦粉(または天ぷら粉)を水で溶いて、カレー粉を好みの分量入れる
 ④③の3衣にサバをくぐらせ、180℃の油でカリッと揚げる
 ⑤玉ねぎは細切り、人参は千切りにする。フライパンに油を入れ、玉ねぎ、ニンジン、もやしを炒める。火が通ったら、Aを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける
 ⑥⑤をサバにかけ、小口切りにした青ネギを散らして完成

 宮崎市広報より

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セミナー開催のご案内

 ■お片づけミニセミナー 【個人向け】

 「マイホームや今の住まい…それは「自分や家族の大切な居場所」。もっと心地よく暮らすコツは?
 
 なりたい自分、ありたい暮らし、そんな事を考えるきっかけになります。心も空間もスッキリをめざしませんか?

 日時:1月19日(木)午前10:00~11:00
 会場:講師自宅(宮崎市江南2-21-34)  
 講師:山口 淳(ライフオーガナイザー1級)
 参加費:1,000円
 お一人からお申込み受けさせていただきます。
 前日までにお申し込みください。電話・ファックス・メール・フェイスブックでどうぞ

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参加申込書
お名前
ご住所 〒
電話番号
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 住まい、暮らし、情報そして人生をより豊かにするお手伝いをするのがライフオーガナイザーです。
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再び!
2012年2月14日(火) 「お客様が増える!セミナー」開催決定しました

大好評だった村上 透先生の「お客様が増える!講演会」の第2弾、2012年第1回目を開催します。
ぜひ早めにお申し込みください。


とき 2012年2月14日(火) 18:30~20:30 
ところ 宮崎市 宮日会館 10階第3会議室 
参加費 3,000円
定員 50名

前回の参加者の声(一部)
「今晩は大変有意義な会を提供いただき、ありがとうございましたぁ!
業種は違えど通じるものが沢山ありました。 
なお一層精進しますm(__)m」

「宮崎の講演会から帰ってきました!
非売三原則。勉強になりました。
やんちさん、村上先生、ありがとうございました(^-^)/」

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参加申込書
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宮日会館の地図はこちら

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 そうじや片づけの相談やお手伝い、お気軽に下記やんちオフィスへご連絡ください。

 
 オーガナイズとは何?
 自分の「大切」「必要」「好き」は何?をいっしょに考え、単にモノを捨てたり、収納の問題を解決したりするだけでなく、時間や情報、暮らし方や人生の見直しまでを仕組みを作り上げて続けることを言い、それをサポートする整理のプロがライフオーガナイザーです。
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 これまでの日本で一般的な整理・収納や片づけの手法と、オーガナイズの違いは、空間の整理よりも思考や感情の整理を重要視することです。部屋の片づけや整理を始める前に、まず、生き方や暮らし全般の見直しをします。そうすることで、自分に必要なモノやいまやるべきことが分かり、作業がスムーズにはかどります。 
 わたしの「心地いい」をつくるのがライフオーガナイズです。
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 部屋が片づかない状況には、おもに3つの理由が…
 ①片づけや収納方法を知らない
 ②出産や引越し直後など、環境や状況の変化が原因で、片づけられない状況に陥っている
 ③心理的原因、心や身体の病気、脳の機能障害のために慢性的に片づけられず、生活の質が落ちている
 ③の場合は自力で改善するのが難しいかもしれません。
 しかし、それ以外のほとんどの場合、オーガナイズの手法を学べば、自分の手で暮らしを改善できるはずです。
 
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2012年01月06日

塩ラーメンもいけます!

  

 先日お邪魔したのが宮崎市大塚町にある「ヌタイ商店」さん、ラーメン屋さんです。

 注文したのは、「こってり塩ラーメン」と「こってり豚骨ラーメン」…どちらも600円です。

 こってりとは言うものの、それなりにあっさりした面もあり、大変「いけました」

 おススメのお店として紹介します。
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再び!
2012年2月14日(火) 「お客様が増える!セミナー」開催決定しました

大好評だった村上 透先生の「お客様が増える!講演会」の第2弾、2012年第1回目を開催します。
ぜひ早めにお申し込みください。


とき 2012年2月14日(火) 18:30~20:30 
ところ 宮崎市 宮日会館 10階第3会議室 
参加費 3,000円
定員 50名

前回の参加者の声(一部)
「今晩は大変有意義な会を提供いただき、ありがとうございましたぁ!
業種は違えど通じるものが沢山ありました。 
なお一層精進しますm(__)m」

「宮崎の講演会から帰ってきました!
非売三原則。勉強になりました。
やんちさん、村上先生、ありがとうございました(^-^)/」

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 オーガナイズとは何?
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 ①片づけや収納方法を知らない
 ②出産や引越し直後など、環境や状況の変化が原因で、片づけられない状況に陥っている
 ③心理的原因、心や身体の病気、脳の機能障害のために慢性的に片づけられず、生活の質が落ちている
 ③の場合は自力で改善するのが難しいかもしれません。
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2011年12月16日

リバウンド対策?


 一時期、順調に減っていくかにみえた体重が「鍋太り」なのか、このところリバウンド気味
 こういうときは野菜中心の食事と運動が欠かせないですね
 そこで、毎月開催しているあひる先生の「野菜塾」
 きょうと明日また開催します。
 当日のお申し込みもOKです。ご連絡ください。お待ちしています。

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 「あひる先生の『旬の野菜料理を楽しむ会』
 ~毎回お楽しみいただいている、ワインも楽しむ会です~
【とき】 2011年12月16日(金) 午後7時00分~午後10時00分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様3,000円 持ち込みも大歓迎 !
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着12名様 

  ~     ~    ~   ~    ~    ~

あひる先生の『旬の野菜料理塾』 ランチ付きセミナー
【とき】 2012年12月17日(土) 午前11時00分~午後1時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様2,000円 
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着8名様 
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ご参加ご希望の方は…参加申込書 ⇓

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2011年12月13日

きょうのランチは海幸花月亭で


 きょうは大学のOBが集まるランチ会に初めて出席します。
 会場は宮崎県庁そばの「海幸花月亭」です。
 創業以来40年以上、地元で由緒ある店として有名です。大学の先輩が経営されています。

 お昼のメニューも多彩です。

 料理長おすすめ定食 小鉢 おまかせ料理 貝汁 ご飯 700円
 日替わり定食 月曜から金曜月曜 600円
 秋・きのこ丼 小鉢 きのこ丼 味噌汁 600円
 鶏柚胡椒焼き定食 小鉢 鶏焼 ご飯 味噌汁 800円
 刺身定食 小鉢 刺身 ご飯 味噌汁 デザート 1,365円
 さんま塩焼き定食 小鉢 さんま塩焼き ご飯 味噌汁 700円
 冷や汁定食 小鉢 冷や汁 替り鉢 デザート 700円
 ヒレカツ定食 小鉢 ヒレカツ ご飯 味噌汁 デザート 800円
 宮崎地鶏焼き定食 白ご飯・味噌汁又は冷や汁付き 1,200円
 宮崎牛ステーキ重 小鉢 牛ステーキ重 味噌汁 デザート 1,500円
 チキン南蛮定食 小鉢 チキン南蛮 ご飯 味噌汁 デザート 900円
 海幸定食 小鉢 刺身 車海老天ぷら 貝汁 ご飯デザート 1,890円
 花月定食 小鉢 刺身 煮物 焼物 貝汁 ご飯 デザート 1,100円
 並木膳 小鉢 刺身 煮物 揚物 替り鉢 貝汁 ご飯 デザート 1,500円
 お昼のミ会席 2,000円
 お昼のミニ会席 天ぷら付き 2,500円

 宮崎市橘通東2丁目1-16  0985-22-2256

 楽しみに出かけてきます
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 「あひる先生の『旬の野菜料理を楽しむ会』
 ~毎回お楽しみいただいている、ワインも楽しむ会です~
【とき】 2011年12月16日(金) 午後7時00分~午後10時00分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様3,000円 持ち込みも大歓迎 !
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着12名様 

  ~     ~    ~   ~    ~    ~

あひる先生の『旬の野菜料理塾』 ランチ付きセミナー
【とき】 2012年12月17日(土) 午前11時00分~午後1時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様2,000円 
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着8名様 
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2011年11月28日

ダイエットと健康についての…

 私の愛読紙 みやざき中央新聞をご紹介します。

 みやざき中央新聞は、宮崎というローカルなところから発信していますが、いろんな講演会を取材して、面白かった話、感動した話、心温まった話、為になった話を、講師の先生の許可をいただいて、掲載している新聞です。
 毎週月曜日・月4回発行
 購読料 1ヶ月1050円(うち消費税50円・送料込み)


 さて、ダイエットと健康についての質問です
 1.「納豆を食べるとダイエット効果がある?」
 正解は…ノーです。特定の食べ物を食べたからといって、その中の何かの成分が身体をどんどん痩せさせてくれることは全くありません。

 2.「バナナには脂肪を燃焼させてくれる酵素が含まれている?」
 正解は…ノーです。脂肪を燃焼する酵素があったとしても、それを食べたときに、酵素はタンパク質ですから、食べても胃酸で分解されないと吸収されません。酵素のまま身体に入って、それが体内の脂肪を燃やしてくれることはありません。

 「ダイエットとか健康にいいという話に飛びつく人 飛びつく人を狙うマスコミ」
 みやざき中央新聞 2011年11月23日 第2437号 より 抜粋

 みやざき中央新聞 http://miya-chu.jp/
 購読申し込みはこちら ⇒ https://miya-chu.jp/koudoku/

..................................................................................... 
 リラックスタイムにお茶はいかがですか…
 自然に無理なくダイ エットを心がけている方、
 脂っぽい料理がお好きな方にお勧めです。

 夏はアイスで、冬はホットでも 美味しく召し上がっていただけます。
こんな方におすすめ!:お茶でキレイになりたい方。

 健王 琉球草木根皮茶 健王ティーバッグ 5g×60包 



うっちん、グァバ、クミスクチンをはじめ、健康づくりに欠かせない理想的な素材41種を弊社独自の手法でブレンド。自然素材だけを活かした無添加の健康茶です。飲みやすいティーバッグタイプです。グァバ葉をベースに41種の健康素材で毎日の健康づくりをサポートします。

お問い合わせ・お申し込みはこちらからhttp://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/otoiawase.html

3,675円(税込)

お召し上がり方
急須にティーバッグを入れ、熱湯を注いで、お好みの濃さになりましたら、ティーバッグを取り出し、湯飲みに注いでお召し上がり下さい。
注意事項
お茶は鮮度が大切です。開封後はお早めにお飲み下さい。

名称 ブレンド茶
原材料名 グァバ葉、エビスグサ(種子)、ハトムギ、ドクダミ、
        クミスクチン、杜仲葉、ウコン、ビワ葉、ギムネマシルベスタ、
        クワ葉、オオバコ、ガジュツ、マツ葉、他
内容量 500g
製造者 農業生産法人(有)仲善薬草農場
沖縄県南城市知念字知念1213-1

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2011年11月21日

女性専用の出張アロマトリートメント


 女性専用の出張アロマトリートメントをされているにゃろ~まさんは、宮崎県を中心にご自宅・職場・イベントなどへ出張されています。

ブログはこちらです  ↓
http://gnaroma.miyachan.cc/

宮崎初の移動アロマトリートメントワゴン・にゃろ~ま号。 自宅で車内でアロマトリートメントをご体感できます。

ご興味のある方は、ご相談してみてください。
http://gnaroma.miyachan.cc/c13276.html

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自然に無理なくダイ エットを心がけている方、
脂っぽい料理がお好きな方にお勧めです。
夏はアイスで、冬はホットでも 美味しく召し上がっていただけます。
こんな方におすすめ!:お茶でキレイになりたい方。

 健王 琉球草木根皮茶 健王ティーバッグ 5g×60包 



うっちん、グァバ、クミスクチンをはじめ、健康づくりに欠かせない理想的な素材41種を弊社独自の手法でブレンド。自然素材だけを活かした無添加の健康茶です。飲みやすいティーバッグタイプです。グァバ葉をベースに41種の健康素材で毎日の健康づくりをサポートします。

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3,675円(税込)

お召し上がり方
急須にティーバッグを入れ、熱湯を注いで、お好みの濃さになりましたら、ティーバッグを取り出し、湯飲みに注いでお召し上がり下さい。
注意事項
お茶は鮮度が大切です。開封後はお早めにお飲み下さい。

名称 ブレンド茶
原材料名 グァバ葉、エビスグサ(種子)、ハトムギ、ドクダミ、
        クミスクチン、杜仲葉、ウコン、ビワ葉、ギムネマシルベスタ、
        クワ葉、オオバコ、ガジュツ、マツ葉、他
内容量 500g
製造者 農業生産法人(有)仲善薬草農場
沖縄県南城市知念字知念1213-1

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2011年11月03日

山形屋で「北海道物産展」

 きょうから宮崎市の山形屋で「北海道物産展」が始まりました。
 たまたま別の用事で山形屋に行き、物産展の会場にも足を運びましたが、
 初日であり、祝日でもあることから、大勢が押し寄せ賑わっていました。
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう

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 お待たせしました、11月も開催します

 「あひる先生の『旬の野菜料理を楽しむ会』
 ~毎回お楽しみいただいている、ワインも楽しむ会です~
【とき】 2011年11月5日(土) 午後6時30分~午後9時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様3,000円 持ち込み大歓迎 !
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着12名様 


あひる先生の『旬の野菜料理塾』 ランチ付きセミナー
【とき】 2011年11月6日(日) 午前11時00分~午後1時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様2,000円 
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着8名様 
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 売れ続けています 
ジュースに、そして焼酎にも…相性ピッタリ

 秋になっても 紫外線は強烈!ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
 そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

「 大宜味村の押川産シークヮーサー」
 薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

 1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
 ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
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ご購入・お問い合わせは、 
 「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
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2011年10月31日

こころもからだもダイエット

 こころもからだもダイエットして、すっきり生活
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう

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 片づけと収納がらくになる仕組みづくりを知ると「すっきり生活」が始まります

 「忙しくて時間がない」と何もしなければ、部屋はいつまでも片づきません。
 「いつまでにどうなっていたい」、「そのためには毎日これをしよう」と、具体的な行動計画を立てて、行動しやすい仕組みづくりをすると早道です。
 

 「ビギナーのための『自分らしい暮らし方』講座」開催します 
 どうしてこの整理術だと
 だれでもらくにすっきり暮らせるのでしょう?
 なぜ暮らす人の満足度が高いのでしょうか?
   
 部屋の片づけや収納は、あくまでも「心地いい暮らし」をかなえるための手段。
 こんな方におススメです
 ☑片づけや収納が苦手な方
 ☑子供部屋がいつも散らかっている
 ☑ご主人が片づけに理解を示さない
 ☑片づけても、またすぐに散らかってしまうことの繰り返しをしている


日時:11月2日(水) 10:00~11:30 
会場:やんちオフィス(宮崎市江南2-21-34) 0985-52-1820 
参加費:1,500円
講師:山口 淳(ライフオーガナイザー1級) 
 
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 お待たせしました、11月も開催します

 「あひる先生の『旬の野菜料理を楽しむ会』
 ~毎回お楽しみいただいている、ワインも楽しむ会です~
【とき】 2011年11月5日(土) 午後6時30分~午後9時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様3,000円 持ち込み大歓迎 !
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着12名様 


あひる先生の『旬の野菜料理塾』 ランチ付きセミナー
【とき】 2011年11月6日(日) 午前11時00分~午後1時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様2,000円 
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着8名様 
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 売れ続けています 
ジュースに、そして焼酎にも…相性ピッタリ

 秋になっても 紫外線は強烈!ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
 そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

「 大宜味村の押川産シークヮーサー」
 薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

 1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
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やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
   TEL:0985-52-1820  FAX:0985-52-1820

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Posted by やんち at 11:27Comments(0)ダイエット

2011年10月26日

ダイエット中の外食で気をつける3カ条

 食欲の秋ですが…
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう
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 ダイエット中は、手作りのごはんを食べた方がいいそうですが、どうしても外食が避けられない人が多いのも事実。

 そこで、ダイエット中の外食で気をつける3カ条

◆どんぶり系は避ける

 外食でのどんぶり系は避ける。どんぶり系は通常の定食よりごはんの量が多い。そしてその分栄養が偏ってることが多い。
 ごはんの量、栄養バランスを考慮して、定食系のものにした方がいい。

◆炒める系、揚げる系は避ける

 当然と言えば当然、油を使った炒める系、揚げる系は避ける。
 特に揚げる系は、見た目を豪勢に見せるために、衣が分厚くなっていて、油がたっぷりしみこんだものが多い。家で食べる揚げ物よりカロリーが高いと思っておいた方がいい。
 おすすめなのは、油を使わない茹でる系、蒸す系の料理。

◆脂身やスープは残す

 ラーメンのスープは絶対に残す。肉の脂身もできるだけ残した方がいい。
  
結論…外食は量も多め、油も多め、味も濃いめ。これを頭の片隅に置いておくことが大事です

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【とき】 2011年11月5日(土) 午後6時30分~午後9時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様3,000円 持ち込み大歓迎 !
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着12名様 

あひる先生の『旬の野菜料理塾』 ランチ付きセミナー
【とき】 2011年11月6日(日) 午前11時00分~午後1時30分
【ところ】山口 淳 宅 宮崎市江南2-21-34 TEL 52-1820 
【参加費】おひとり様2,000円 
【料理人】 北村順朱  野菜ソムリエ・オリーブオイルソムリエ
【定員】 先着8名様 
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Posted by やんち at 18:59Comments(0)ダイエット

2011年10月25日

マッシュルームとアボガドの

 またまた、きのこを使った手軽なメニューのご紹介です
 マッシュルームとアボガドのクリーミィサラダ
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 マッシュルームとアボガドのクリーミィサラダ

 材料(2人分)   1人分223kcal
 マッシュルーム………3個
 アボガド……………1/2個
 水菜…………………1株
 りんご………………1/4個
 プロセスチーズ………6個
 ドレッシング…………適量

 作り方(調理時間10分)
 ①マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。アボガドは食べやすい大きさに切る。りんごはよく洗い、皮付きのままイチョウ切りにする。水菜は長さ4cmに切る。
 ②プロセスチーズは食べやすい大きさに切る。
 ③①と②を器に盛り付け、ドレッシングをかける。
参考 キューピー
旬の野菜を楽しんでください。レストラン
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