やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続

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　あすは綾照葉樹林マラソン大会です
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう
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　9月末に報道され、まだ記憶に新しいところですが…
　日本最大規模の照葉樹自然林などが現存する、宮崎県綾町や周辺を「ユネスコエコパーク」（生物圏保存地域）の平成２４年度の登録に向け推薦することを、文部科学省が決めました。

　その綾町で明日、第25回 綾・照葉樹林マラソン大会が開催されます。
　あすは天気もよさそうで参加の皆さんはたっぷりと汗をかいてほしいですね

　ただ、気をつけたいのが事前の体調チェックです
　次の10項目をチェックして、大会に臨んでください。
◆大会参加当日のセルフチェック10ポイント
　1.熱はあるか
　2.カラダはだるくないか
　3.昨夜の睡眠は十分か
　4.食欲はあるか
　5.下痢はしていないか
　6.頭痛や胸痛はないか
　7.関節の痛みはないか
　8.過労はないか
　9.前回のスポーツの疲れは残っていないか
10.きょうの大会に参加する意欲は十分にあるか

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　売れ続けています　
ジュースに、そして焼酎にも…相性ピッタリ

　秋になっても 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
　そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

「　大宜味村の押川産シークヮーサー」
　薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

　1本　500ml入り　2,000円で好評販売中です　売れてます
　ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
.......................................................................................
ご購入・お問い合わせは、　
　「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス　代表　山口　淳
〒880-0944　宮崎市江南2-21-34
　　 TEL：0985-52-1820　　FAX：0985-52-1820

　ホームページ：http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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◆こちらのブログもどうぞ
　ずっとランニング
　http://yanchiy.ti-da.net/
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　スターバックスが日本に上陸して15周年を迎えたそうです。
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう
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第5回MK5プロジェクトを開催します！

【志命】
個人がゴミを拾う勇気を持てば日本は変わる！

美しい国！日本！！

外国の方にそう言われているのを、テレビや話で目の当たりにします！

ですが、本当に自分の住んでいる場所！

住んでいる地区が本当に本当に綺麗でしょうか？
ゴミが捨てられていないでしょうか？

日本をもっと好きなるために！
自分の地域をもっっと愛するために！
自分の地域を綺麗にすることから、始めませんか？

ゴミ拾いは『徳』拾いです！

自分自身の欲のためでは無く、利他の精神で、人の為、地域のために
街を綺麗にする時間を一時間だけ、使ってもバチは当たらないと思います！

ゴミ拾いをすれば、絶対にゴミを捨てることをやめるでしょう！！
そのキッカケさえあれば、ゴミは捨てられないのです。

自分の街が綺麗になるって最幸ですよ＾＾

熊本、茨城、栃木などでも開催されています！

なんて素晴らしいのでしょうか！！

最幸すぎる～＾＾

とにかく一緒にゴミを拾いたい人を募集します！

※とっても雨が強い場合のみ中止します！！

ランニングしてゴミ拾いして気持ちよく一日を始めちゃいましょう！！

「始まりよければ全てよし！」

とにかく走って健康的に！
街を綺麗して、心を綺麗にして！

徳を積むって素晴らしい！

たくさんのご参加待っています＾＾
【用意する物】
・運動しやすい服
・ゴミ袋
・トング（必要あれば）
・軍手
・ヘッドライト
・大きな情熱
などです＾＾

各自で走って、ゴミを拾って帰ってください。とくに集合場所は定めません。
写真を撮ってブログやフェイスブック、ツィッターなどにアップして報告してもらえるとうれしいです。
10月12日(水)　朝5時スタートです
みなさんのご近所をきれいにしてみませんか？

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かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ

　秋になっても 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
　そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

「　大宜味村の押川産シークヮーサー」
　薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

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やんちオフィス　代表　山口　淳
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「花と緑の公園道路の中を走る」

2011宮崎シーガイア
ジョギング・ユニファイド大会
http://www.it-mz.net/jog/index.html


開催日　4月29日（祝）【雨天決行】
コース　　宮崎シーガイア
日程　　　午前10時から
種目　　　10km 5km 2km 5kmウォーキング
参加料　一般　ひとり3,000円、中学・高校生　ひとり1,500円、小学生　ひとり1,000円、ウォーキングひとり500円　
申込締切　3月22日（火）

実行委員会事務局 宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会実行委員会 0985-39-1314

障害があっても走ることが可能な方は参加できます。
大勢の伴走者がいます。ぜひご参加ください。

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　体験して納得するセミナー

　すでにお申し込みをいただいています　

　定員は先着30名様です　　　

　申し込み受付中です。お早めにどうぞ　

　「大人のダイエット講座」　

「キレイな姿勢で代謝ＵＰ～座り方・立ち方～」
日常の姿勢を整えることで、確実に変化が起こります。
キレイで健康なカラダの土台づくりです。

とき…2月13日(日)　10:00～12:00
ところ…宮崎市清武町文化会館　2階第3研修室
対象者…ダイエットに興味がある20代以上の女性優先
受講料…2,000円
定員…30名（先着順）

講師…照喜名弘彦（テルキナ　ヒロヒコ） 昨年11月19日宮崎でセミナー初開催。

整体専門学校講師の傍ら、 沖縄ではワンコイン勉強会「こころとからだ塾」やダイエット講座、 大阪・東京・福岡でも定期的に勉強会を開催しています。 その他、個人セッションや出張セミナーも。 「機能美を備えた、こころとからだ」をつくるお手伝いをします。


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お問合せ・お申し込みは…
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きょうは写真ブログです。

16日の宮古島100kmワイドーマラソンに参加してきました。




沖縄　宮古島　




宮古島市上野ドイツ村



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「半九レインボースポーツクラブ」の忘年会に出席するため、18時前に家を出て、ランニングで清武町の会場へ向かった。途中チョット道を間違えたこともあり5.9km。実際は5.5kmくらいか？










　すでに会場の柿木さん宅では、早く来た方たちがカンパイをしておられ、さっそくビールをいただいた　


　家主の柿木さんは小さい頃からソバ打ちをしていたそうで、慣れた手つきでそばを打ち、私たちに提供していただいた。コシがあって、皆さん喜んでお代りを　








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東京マラソンのチャリティーランナー募集　すでに650人以上が応募しているみたいです。すごいなぁ　
きのうのブログ　http://yanchiy.ti-da.net/e2910277.html



ところで、都農ワインが参加賞でもらえる都農尾鈴マラソンのエントリーが間もなく終了します。
エントリーが済んでいない方はお早めに

こちらのブログで案内してます。
http://yanchiy.ti-da.net/


(有)都農ワインはこちら…
http://www.tsunowine.com/


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ウコンを飲んできょうも元気に走ってます　
◆萩往還70kmマラニック完踏 しました（5月）
◆熊本市～八代市～人吉市100kmマラニック完走しました（7月）
◆北海道マラソン完走しました（8月）
◆四万十川100kmマラソン完走しました（10月17日）
◆宮古島42.195kmマラソン完走しました（10月31日）
◆延岡～宮崎90kmマラニック完走しました（11月13日）
◆日南つわぶきハーフマラソン完走しました（11月21日）
◆NAHAマラソン完走しました（12月5日）
　　　

◎少しお疲れぎみの方におススメ　　
沖縄・㈱仲善の「ウコン
http://www.nakazen.co.jp/



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お問合せ・ご購入は…
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来年2月の東京マラソンに伴走で参加予定ですが、さすが人気大会…
10万円以上の寄付で走れますよ！というチャリティーランナー募集が　
http://yanchiy.ti-da.net/e2910277.html

私の周囲にも、このチャリティーランナーに応募する！という方がいます　恐るべし　　

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あさっては青島太平洋マラソン大会ですね。

私はフルマラソンを走る視覚障がいの方を伴走します。申告タイムは5時間とのことです。

沿道の皆さん、視覚が失われた方がフルマラソンを走ることのすごさ、素晴らしさに敬意を表して、応援してもらいたいと思います。

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ウコンを飲んできょうも元気に走ってます　
◆萩往還70kmマラニック完踏 しました（5月）
◆熊本市～八代市～人吉市100kmマラニック完走しました（7月）
◆北海道マラソン完走しました（8月）
◆四万十川100kmマラソン完走しました（10月17日）
◆宮古島42.195kmマラソン完走しました（10月31日）
◆延岡～宮崎90kmマラニック完走しました（11月13日）
◆日南つわぶきハーフマラソン完走しました（11月21日）
◆NAHAマラソン完走しました（12月5日）
　　　

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今日の午前、ランニング中のmotyママさんに初めてお会いしました。(みやちゃんブログでおなじみ)
「motyママの走ってみたら。。。。」
http://motymama.miyachan.cc/


青島太平洋マラソンに向けて仕上げのロングランを実行中でした。　
にぎやかで、なんともパワフルな感じを受けました。　　　

手元にあるのはガーミンのストップウォッチ　
私も愛用している物でした。

ナイトランもやってみたいとのことで、また、参加者が増える可能性あり、楽しみです。　　

「motyママの走ってみたら。。。。」
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ウコンを飲んできょうも元気に走ってます　
◆萩往還70kmマラニック完踏 しました（5月）
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◆北海道マラソン完走しました（8月）
◆四万十川100kmマラソン完走しました（10月17日）
◆宮古島42.195kmマラソン完走しました（10月31日）
◆延岡～宮崎90kmマラニック完走しました（11月13日）
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きのうからの雨はきょうも一日やまず　

綾照葉樹林マラソン大会は去年に続き今年も雨　

ゴール前100メートル付近はまるで「たんぼ」

ズボッ、ズボッと言う感じで、走れません

シューズとソックスは、もう使い物にならない　

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ウコンを飲んできょうも元気に走ってます　
◆萩往還70kmマラニック完踏 しました（5月）
◆熊本市～八代市～人吉市100kmマラニック完走しました（7月）
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あすは綾照葉樹林マラソン大会です。

私はハーフマラソンに出場する視覚障がいの方を伴走でサポートします。
雨が心配です。水たまりがあると、伴走もなかなか大変です。

ヨメさんもハーフマラソンに出場します。

いい一日になるといいですね。

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明日から四国ぜよ…　

あすは早朝に出発して、延岡経由で佐伯港へ　
11時発のカーフェリーで宿毛港へ　

15時頃に四万十市へ到着予定
あさっての四万十川100kmの受付手続きへ

あさっては、いよいよ四万十川100kmマラソンです。


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来年の東京マラソン…ヨメはんには当選の通知が来た　
というのに…　

私には…まだ来ない　

明日かな？


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市役所そばからスタートして綾川荘までの25kmの伴走してきました。
総勢38名が参加、大変な盛り上がりでした。

橘通りで伴走相手を見送り、天満橋から撮った写真がこれ　☟


コブクロのコンサート用の臨時駐車場　圧巻ですね

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「ソフトバンクホークス」リーグ優勝おめでとう！

というわけではないのですが…？
きのうの日曜日、ホークスのキャンプ地、生目の杜運動公園にボランティア活動で行ってきました。
宮崎市身障者スポーツ大会、多くの参加者でにぎわいました。　

私ははんぴドーム内とその周囲を走る1,500m走の伴走　

初めて入ったドーム内、きれいでフワフワした感じでした。

以前福岡シティマラソンで走った福岡ドームとは違う感触だったような…

参加者の皆さん、ボランティアで支えてくれた皆さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。　

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おととい19日（日）19時過ぎ、八代市に出没
八代駅前で夕食をとるお店を捜索、その結果「WEST(ウエスト)」に決定
福岡を中心に北部九州ではおなじみの「うどん」メニュー中心のお店です。

これから夜通し走るための食事ということで、注文したのは…
「かき揚げ丼と冷やしうどん2種盛りセット」750円くらい？だった
さくさくとした揚げたてのかき揚げはタレをかけて食べます。温泉卵も付いていました。
このお店の定番のうどんはやわらかいのにコシがあります。宮崎の麺とはちがってますねぇ



美味しかったのですが、このあと走っていて、もたれてしまい胃薬のお世話になりました。

WEST(ウエスト)
http://www.shop-west.jp/

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9月19日(日)
5:50am　起床　晴れ

午前9時から「アイマスク体験会」と「伴走」

午後3時、人吉へ

午後5時36分発の電車で八代駅へ

午後8時30分頃　八代出発～人吉駅へ、オーバーナイトラン

きょうはいい天気なので、すばらしい星空が眺めそう



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◆9月19日（日）夜～20日（祝）朝にかけて、八代～人吉間・球磨川沿いを
走る60kmマラニックを計画中です。いっしょに走ってみたい方、ご興味の
ある方は私にお問い合わせください。現在7名参加予定です。
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間寛平アースマラソン　再開

間寛平アースマラソン　公式サイト
http://www.earth-marathon.com/index.html

............................................................
2010.06.19 12:20 [DAY550]
遂に再スタートです！！
応援してくださっているみなさま！
昨日のブログで再スタート地点にむかいます！となっていたので、
「どうなったんだろう？」と心配されている方いらっしゃるかと思いますが、遂にアースマラソンが再開されました！
スタート　　現地時間６月１８日（金）２１：０５（日本時間１９日（土）１：３５）
ゴール　 　現地時間６月１９日（土）　０：３８（日本時間１９日（土）５：０８）
走行距離　２０．５km
累計距離　３２５３２．５km

現地の通信状況によりブログ上げられませんでしたが、
アースマラソンスタートしてから５４９日目、無事に再スタートを終了したとの連絡が来ました。
アメリカ時間１６日の午後にサンフランシスコを発ち、トルクメニスタンに着いたのは現地時間１７日深夜。
それなのに、１日寝てから、荷物の整理をしたりしてから５、６時間かけて再スタート地に向かい、そのまま再開しました。
スタート時は２１時というのに、気温は３９度もあったとのこと！！！トルクメニスタン、恐るべし暑さです・・・。
でも、この暑さよりも恐ろしいのは寛平さんの体力と気力かもしれません。
一歩一歩日本に近づき始めた寛平さん。足がしんどそうだったとのことですが、少しづつでも日本へ前進できる喜び、その気持ちだけで再スタート日の２０．５kmを走り抜きました。
今日もそろそろスタート準備にかかるとのこのこと。
今日も応援宜しくお願いします！
また現地からの写真付きの詳しいブログは少々お待ち下さい！

お留守番スタッフ　タケノ
........................................................

一日50km、東へ向かい進む、550日目
スゴイですねぇ　

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【メイド・イン・仲善】
http://www.nakazen.co.jp/item/2007/06/_720ml_1.html


宮古島で熟成された「もろみ酢」に黒砂糖を加えた『宮古島の黒麹もろみ酢』

こんな方にオススメです

●今までのお酢は飲みづらいという方

●スポーツをよくされる方

●育ち盛りのお子様

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お問合せ・ご購入は

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「岬めぐり」

　1974年、第12回日本レコード大賞新人賞を受賞したのが「山本コータローとウィークエンド」の「岬めぐり」。現在でも歌い継がれており、2008年からは京浜急行三崎口駅の電車到着案内に採用されたそうです。実は私のカラオケの数少ない持ち歌のひとつでもあります(笑)。

　その「岬」に魅せられて…。全国の岬を巡るマラソンに挑戦中の女性が6月5日に宮崎県入りをしました。以下は宮崎日日新聞の記事より…。

　「安助絹代さん(62)。今年は九州一周を敢行中で、今まで長崎県鹿町町からの1400キロを走ったそうです。
　45歳からランニングを始め、3年前に自宅のある名古屋市から故郷の鹿町町までの1200キロを走破。途中、足摺岬(高知県)の美しさに感動し、全国の岬を見てみたいと思ったという。
　パートナーを務める夫一昭さん(61)は、キャンピングカーで並走。絹代さんはひたすら走り続けるストイックな日々だが、旅行が趣味の一昭さんはしっかり観光も満喫しているとか。」…以上、転載

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ちなみに、私が今年走った距離が1230キロ。もうちょっと頑張らねば…と思いました。
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