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2011年05月07日

こころとからだ 継続塾「初めてのピラティス体験」

東日本大地震で被災された方々、
並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。

いっしょに乗り越えましょう good パーンチ
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こころとからだ 継続塾 
初めてのピラティス体験

~自分の身体に感謝して、日々いたわってあげましょう。そうすることで身体は必ず変わります~

【とき】 2011年7月10日(日) 午前10時00分~午前11時30分
【ところ】宮崎市清武町文化会館 2階第1研修室
【参加費】おひとり様1,500円
【講師】 菊川由美子氏 
【定員】 先着30名様

こんな方におススメです
[ ]なんとなくカラダが重い
[ ]だるさを感じる
[ ]肩コリや腰痛に悩んでいる


今回の講座では、「しなやかに身体が引き締まり、姿勢が良くなり、疲れにくい身体づくり」をお伝えします。

◆ピラティスのメリット(一部を紹介します)
1.姿勢の改善
2.呼吸が深くなる
3.しなやかな動作
4.身体のバランス
5.こころの活性化

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講師プロフィール

菊川由美子(キクカワ ユミコ)
FTPマットピラティスインストラクター

学生時代から趣味でダンスを習い始め、インナーマッスルの重要性に気付きピラティスを始める。
たった一回体験したピラティスで、'爽快な気分'と'軽くなったからだ'にピラティスの魅力を感じ、インストラクターの資格を取得。

現在、OLの傍ら、大阪のスタジオでレッスンを行っている。

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企画・主催:やんちオフィス 〒880-0944 宮崎市江南2-21-34 
      TEL 0985-52-1820 FAX 0985-52-1820
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紫外線が強くなり、ちょっと体を動かしただけでも汗をかく季節になりました。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

大宜味村の押川産シークヮーサー
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ

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 『エクスチェンジ』って??
家のクローゼットにはもう着てないけどお気に入りだったし
捨てられないと言った洋服が沢山眠ってませんか?
そんな捨てられないお気に入りの洋服たちも誰かの役に立つ
そう思ったら手放すことができたりしませんか?
そんなお気に入りだったファッションアイテムをみんなで
持ち寄って「おしゃれな物々交換会」をしましょう。

というのが『エクスチェンジ』です。

 私たちにできること
『エクスチェンジin宮崎』東日本大震災復興支援イベント
を開催いたします!!
日 時 : 6月11日 10:00~
場 所 : 宮崎市民文化ホール / イベントホール
参加費 : エクスチェンジ500円 
      いざというときのための整理収納セミナー500円


http://xchangein.ning.com/profiles/blogs/ingong-qi-dong-ri-ben-da-zhen

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ウコンを飲んできょうも元気に走ってます 2011年5月4日「萩往還70kmマラニック完走しました」  ダッシュ  ダッシュ  ニコニコ

少しお疲れぎみの方におススメ キョロキョロ チョキ
沖縄・㈱仲善の「ウコン
http://www.nakazen.co.jp/



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 「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス 代表 山口 淳
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