› やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続 › 2011年08月26日
2011年08月26日
リバウンドはなぜよくないのか?
東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう
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ごく短い時間で結果や成果を求めることには当然無理があります。
しかし、意外に多いのが、わずかなチャレンジ期間で「成果が出ない」とあきらめ、やめてしまうパターン。
リバウンドはなぜよくないのか?
リバウンドを誘発する要因
☑ 単品と偏食など一過性の過激なダイエット
☑ 極端な食事制限によるダイエット
☑ 実現不可能な数値目標を設定したダイエット
☑ ダイエット後のケア不足
☑ ダイエットの必要がない人の不必要な減量
などがあります。
「医師がすすめる男のダイエット」
井上修二 集英社新書
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この夏、一番売れに売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
「熱中症で死亡者!」というニュースを毎日のように見たり聞いたりします。
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ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
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沖縄・仲善の商品のご購入・お問い合わせは…、
「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
TEL:0985-52-1820 FAX:0985-52-1820
ホームページ:http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。いっしょに乗り越えましょう
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ごく短い時間で結果や成果を求めることには当然無理があります。
しかし、意外に多いのが、わずかなチャレンジ期間で「成果が出ない」とあきらめ、やめてしまうパターン。
リバウンドはなぜよくないのか?
リバウンドはなぜよくないのかといえば、度重なるごとに身体の仕組みが変わり、太ることは簡単に、やせることは難しくなってしまうからです。
極端なダイエットをすると、体脂肪だけでなく筋肉も減り、人間が生きていくのに最低限必要なエネルギーである基礎代謝エネルギーまで落ちてきます。ダイエットが過激なほど、この現象は顕著です。たらにダイエットを続ければ、身体はエネルギーの無駄づかいをしないように省エネモードに入ります。
基礎代謝エネルギーが落ちて身体が省エネモードになったときにダイエットをやめてしまうと、わずかな摂取エネルギー過剰でも体脂肪として身体に蓄えやすくなり、すぐに体重が逆戻りしてしまいます。しかも、増えた体重はほとんど脂肪です。筋肉が減って、脂肪が増えれば、しまりのないプロポーションになります。
リバウンドを誘発する要因
☑ 単品と偏食など一過性の過激なダイエット
☑ 極端な食事制限によるダイエット
☑ 実現不可能な数値目標を設定したダイエット
☑ ダイエット後のケア不足
☑ ダイエットの必要がない人の不必要な減量
などがあります。
「医師がすすめる男のダイエット」
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この夏、一番売れに売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
「熱中症で死亡者!」というニュースを毎日のように見たり聞いたりします。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
沖縄でシークヮーサーの栽培に最も適した大宜味村の押川地区でとれたシークヮーサーだけを使っていますので、濃厚そのものです
「 大宜味村の押川ブランド100%果汁シークヮーサー」
薄めたりハチミツを加えたりしてジュースとしてはもとより、ドレッシングとしてや、刺身や酢の物などに少し落としてみたり、いろいろなお料理にも、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
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やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
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